夏季调理肠胃应注意些什么

夏季调理脾胃需要注意以下几点：

1.管理好自身的情绪。尽量做到不要发脾气，减少生活和工作的压力，避免过度忧郁、焦虑，否则会影响支配胃肠的神经功能发生紊乱。良好的情绪有助于脾胃功能处于正常的状态。

2.要注意饮食调理。避免进食油腻、辛辣，对胃肠黏膜有刺激的食物。由于夏季气温过高，尤其不能进食冷饮，否则会加重脾胃的虚寒，影响脾胃功能。定时、定量进餐，食物尽量做到清淡多样化。

3.规律作息，避免经常熬夜。保持每天足够的休息时间，最好在10点之前入眠，对于调节脾胃功能有较好的益处。