冬天吃什么蔬菜可以瘦身

冬天由于新陈代谢相对比较慢，所以应该吃一些能够促进新陈代谢的蔬菜，常见的有萝卜、卷心菜等，还可以多吃些菠菜，因为菠菜含有很多铁元素，能够起到改善贫血的作用，也能促进代谢，同时由于富含植物的粗纤维，食用后会增加肠胃蠕动的速度，帮助排便的同时起到了减肥的作用。

很多人肥胖是由于体内湿气太重导致的，可以吃些冬瓜，因为冬瓜具有除湿的作用。冬天由于比较寒冷，会进食很多汤类，这也是容易引起肥胖的原因。所以在冬季减肥同时要控制饮食，还要加强运动来消耗热量。