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预防乳腺增生需要怎么做

发布时间: 2020-05-15播放次数:5
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预防乳腺增生病变出现,一方面要注意保持良好的作息习惯,保持作息规律,避免熬夜;一方面要尽量不使用避孕药一类的激素类药物,维持身体雌激素水平正常。

另外,要保持良好生活饮食习惯,避免生气上火,保持良好心态,注意不要挤压刺激乳腺,选择宽松舒适的内衣。尽量少吃高脂、油腻食物以及辛辣刺激性食物,清淡饮食为主,多吃一些新鲜的蔬菜、瓜果,补充丰富维生素以及微量元素。

最重要的是每年要定期体检,通过乳腺B超等检查项目,能够早期发现乳腺增生等乳腺病变。

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