6岁孩子睡眠时间多少为宜

6岁孩子睡眠时间10~12小时为宜，但具体睡眠时间还是因人而异的。

家长要合理安排孩子的作息时间，白天可以少睡一会，1个小时左右为宜，晚上9点半左右入睡，早上7点左右起床。如果晚上孩子睡不着，可以给孩子听一些舒缓的音乐，讲故事等帮助睡眠，切忌剧烈运动，使其过于兴奋，或吃饭过晚、过饱，增加孩子脾胃负担，中医讲胃不和则卧不安，所以使人不易入睡。

白天也要控制孩子的睡眠时间，否则也会影响晚上的入睡时间，经过一段时间规律调整，一般孩子都能形成良好的作息习惯。