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吃什么食物能增强记忆力

发布时间: 2020-07-11播放次数:62
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主要有以下几种食物可以改善患者的记忆:

1.深海鱼营养丰富,能提高记忆力,因为深海鱼含有不饱和脂肪酸。

2.鸡蛋,蛋黄中含有丰富的卵磷脂,能产生丰富的乙酰胆碱,能到达患者的脑组织增强记忆力。

3.豆制品中,豆类富含蛋白质、脂肪、维生素,特别是蛋白质和氨基酸,它们是大脑活动的物质基础,因此多吃豆制品也能提高记忆力。

4.建议患者多吃谷子、牛奶等食物,这些食物富含蛋白质和维生素,能满足大脑的营养需求。

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