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突然睡不着失眠是怎么回事

发布时间: 2021-05-19播放次数:443
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如果突然睡不着觉、失眠,考虑的原因如下:

1.如果在睡觉前,做一些和睡眠无关的事情,可能会导致失眠。例如患者看了一些恐怖的电影、小说等,会导致神经兴奋,而突然睡不着觉。

2.心理因素。如果由于工作等方面心理压力过大,会引起入睡困难。这时建议患者应及时的自我调整,必要的时候可以通过心理治疗。

3.如果在睡前饮用了咖啡等饮品,会导致神经兴奋而引起入睡困难。

4.白天过度的睡眠,也有可能影响晚上睡眠。

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