运动完大腿酸痛需要及时进行休息，可以适当地对患处进行轻柔的按摩来放松肌肉，有利于将堆积的乳酸快速地排出体外，减少腿部的疼痛。

如果情况比较严重的，可以对患处先冰敷，收缩和缓解局部的血管充血，24小时后可以改为热敷理疗。

经过1~3天的休养，如果不能缓解症状，建议去医院进行检查，诊断是否造成肌肉拉伤或撕裂，并配合医生进行系统治疗。拉伤后的肌肉需要制动固定，患者需要卧床静养1~2周的时间，待患处愈合恢复后进行功能训练，提高肌肉的弹性，恢复下肢的正常功能。