青春期腿抽筋怎么缓解

青春期腿抽筋，如果是正处于运动过程当中，应当立刻休息，并且对小腿部位进行推拿、按摩等理疗，能够改善腿抽筋的症状。

处于青春期时，可能经常进行一些体育活动，如果运动量过大，就会导致腿抽筋，因此应当减少运动的时间，在运动过后应当对腿部进行放松，可以对腿部的肌肉进行拍打。也要注意腿部保暖，防止腿部经常着凉。

如果是缺钙所引起的腿抽筋，可能会频繁出现，还应当及时补钙，在必要时可口服钙片，在阳光充足时，应当多外出晒太阳，有助于体内钙质吸收。