一看手机就难受有可能是由于长时间看手机，保持固定的姿势导致颈部肌肉劳损，引起颈肩部肌肉僵硬，从而牵拉头皮神经血管而引起难受的症状。

另外，长时间盯着手机容易引起视觉疲劳，也有可能引起头痛的症状。针对这种情况，首先需要尽量不要看手机或者少看手机，定期外出户外进行运动，缓解视疲劳，并且尽量不要长时间保持固定的姿势。这对颈椎和腰椎都会有不好的影响，不利于身体健康。