看手机多了眼睛疼怎么办

看手机多了眼睛疼：

首先，应减少看手机的时间，然后要注意看手机时要与手机保持一定的有效距离，手机屏幕也不宜过亮或过暗，可以用热毛巾对眼部进行热敷，要多注意闭眼休息，看手机多的时候就应该放下手机，向窗外的远处看一看，可有效使眼睛放松，缓解眼部疲劳以及眼部疼痛。

还要对眼部进行按摩，可以多做几次眼保健操，如果这样做都未能得到缓解，眼部还是疼痛，也可以使用眼药水缓解疼痛。如果应用眼药水也没起到作用，建议到眼科医院进行详细检查，明确疼痛的病因，对症治疗。