看手机时间久了头痛，多考虑可能为视觉疲劳所引起。如果长时间看手机，导致眼睛长时间集中在手机的屏幕上，由于手机光线的反射，会对眼部肌肉和神经产生不良刺激，致使眼部肌肉过度紧张、收缩，造成眼部过度疲劳，就容易引起头痛症状。

也可能是由于颈部病变所引起，常见于颈椎小关节的病变，主要是因为长时间保持固定不变的姿势看手机，容易导致颈椎小关节劳损，致使该部位的神经受到刺激，产生无菌性炎症反应，便可出现头痛症状。

因此，在平时应注意控制看手机的频率和时间，避免长时间看手机。