失眠会带来哪些危害

失眠对人体的危害比较大，如果长期睡眠不足，有可能会导致白天经常困乏、总是打哈欠、做事情提不起精神、注意力不集中、记忆力下降。

经常性的睡眠不足，可能会导致机体的抵抗力下降，比较容易被细菌或者病毒感染，诱发上呼吸道感染等疾病。长期失眠，经常翻来覆去睡不着觉，会对情绪影响比较大，有可能会经常的烦躁不安、情绪不稳定，也有可能会导致抑郁、焦虑。

失眠的人患高血压、心血管疾病的几率也会增大，应该通过合理饮食、运动以及用药等方法，来促进睡眠，提高睡眠的质量。