一跑步腿就抽筋怎么回事

腿抽筋有可能与高热、破伤风、癫痫、狂犬病、缺钙等有关，剧烈运动或者工作疲劳也可引起抽筋。

跑步时出现腿抽筋，有可能是出现活动量过大，导致腿部气血运行不流畅，出现了气滞血瘀、静脉回流受阻，产生了乳酸堆积，患者就会产生小腿部位的肌肉出现疼痛、痉挛而发生抽筋的症状。

出现腿抽筋后要停止跑步，可以洗个热水澡，或者及时补充碳水化合物，也可以暂时卧床休息，将双腿抬高。在小腿抽筋部位用手法按摩或者采用中药熏洗或者热敷，这样可以有效地改善局部血液循环，促进局部的新陈代谢，可以缓解或治愈大腿抽筋。