落枕以后脖子疼，连带后背疼，主要是受凉或睡觉姿势不正，引起的局部的肌肉痉挛引起的。往往伴有水肿、活动受限，需要进行针对性治疗。

首先应该注意保暖和休息，近期避免过度的活动，防止引起疼痛加重。可以洗个热水澡，或者用热水袋敷一敷，以改善局部的血液循环，缓解肌肉痉挛。如果还是不能缓解，可以由专业医生进行穴位的推拿和按摩，或者采取针灸，以减轻局部的水肿和疼痛。另外，可以超短波或烤灯照射，口服氯唑沙宗片或塞来昔布进行治疗。

对于存在着明显的压痛点，单纯的保守治疗效果差，可以进行糖皮质激素局部的封闭注射，往往会取得比较好的效果。