怀孕了腰疼，只要腰痛的症状不是特别严重，一般不需要特殊治疗，应当加强日常护理，避免长时间进行活动，多卧床休息，减轻腰部的负荷。

也要注意腰部保暖，避免腰部反复着凉，可以对腰部进行一些理疗，比如手法按摩以及热敷，加速血液循环，能够减轻腰痛的症状。如果孕妇缺钙，也容易引起腰痛，还应当适当补充钙质，保持体内钙质充足，能够防止出现骨质疏松症。

如果孕妇腰痛是一些妇科炎症所引起，比如盆腔炎，在确诊以后应当在医生指导下进行相应治疗，防止盆腔炎持续加重。