痛经热敷肚子有效么

月经期做下腹部的热敷可以使局部新陈代谢加快，血液循环加快，这样会使月经血流出更顺畅，在临床上可以明显缓解痛经的情况，所以做下腹部的热敷是有好处的，可以缓解症状。

另外在月经期间或者月经前后注意保暖，饮食上不要吃寒凉的食物，比如喝冰冻的饮料，或者从冰箱里拿出来的食物，都有可能引起下腹部胀痛的现象。

还要保持心情要舒畅，还有可以在月经期用热水泡脚，也可以改善月经引起的下腹部胀痛。也可以服用一些红糖姜水，有驱寒暖宫的作用，并且有补血的功能，饮食清淡，不宜吃刺激性辛辣食物。