吃得太油腻，肚子很难受，可以适当地活动，能够促进胃肠道的蠕动，有利于食物的消化，对于缓解肚子难受有一定的作用。

除此以外，也可以吃一些解腻和促消化的食物，比如茶水和山楂等，必要时可口服复方消化酶和多潘立酮等药物。一些中成药也有较好的疗效，比如健胃消食片和香砂养胃丸等。

吃得太油腻，肚子很难受，持续不缓解，还应该考虑胰腺炎的可能性，尽快到医院完善血淀粉酶等检查排除。日常饮食建议清淡一些，避免暴饮暴食，以免出现腹部不适。