早上睡醒小腿抽筋最常见的是肌肉劳累、受凉造成的，可以口服非甾体类消炎止痛药物和肌肉解痉药物，补充钙剂。

局部热敷、理疗、红外线照射或按摩治疗，促进肌肉的血液循环，促进代谢物的排出，平时进行小腿肌肉功能锻炼，如游泳、举重。

部分是由于轻度的腰椎间盘突出症造成，平时纠正长时间弯腰，避免剧烈运动和重体力劳动，进行腰部肌肉功能锻炼，如小燕飞、平板支撑，增加腰椎的稳定性。