当出现紧张性头痛的时候，可采取以下的方式进行治疗：

第一，如果患者紧张的情绪比较严重，快速有效的办法是使用苯二氮卓类的药，它具有抗焦虑的特点，常用的药物主要为地西泮，但应注意的是服用药物后第二天会出现发困的感觉，用药后不建议进行高空作业或是驾驶员等工作。

第二，出现紧张性头痛的时候可以尝试做一些文体的活动或是每天听一些轻音乐，对缓解紧张性的头痛有一定的作用。

第三，当头痛剧烈的时候，可服用非甾体类的抗炎药物，例如对乙酰氨基酚、布洛芬等改善症状。