缓解紧张性头疼，可以通过药物和非药物缓解，这种头痛，是一种双侧枕部或全脑受压或压迫性头痛，主要与颅周肌或筋膜结构收缩或缺血及炎症介质释放、增加有关。

药物治疗：头痛发作时，可用阿司匹林、布洛芬、麦角胺、咖啡因和曲坦止痛，在头痛间歇期，心得安、美托洛尔、丙戊酸、阿米替林、依哌立松可用于治疗紧张性头痛。

非药物治疗：通过物理治疗、生物反馈治疗和针灸可以改善紧张性头痛，平时要放松心情，不要过度紧张、过度劳累。