怎么祛除身体湿气

祛除身体湿气的方法有很多，常见的就是按照中医辨证开方服用中药。

湿气多数因为脾胃虚弱而引起，所以治疗的重点是补脾益气、健脾祛湿。气血顺畅之后，身体代谢加快，水湿气就很容易排出去了。也可以辅助艾灸来排湿气，艾灸可以疏通经络，加快气血运行，自然也就能起到排湿的作用。

另外，日常要避免食用助长湿气的寒凉性水果等，多吃温热的食物，对脾胃恢复有好处。保持适当的运动，通过排汗来排湿也是很健康的一种方式，规律的作息也很重要。