脖子的筋疼可能是肌肉筋膜炎、颈椎方面的疾病，要前往医院完善检查，查明其原因。如果是经常受凉、过度劳累，比如经常低头、看手机、伏案工作形成肌肉筋膜炎，这种情况可以通过多休息、多按摩，应用非甾体抗炎药物缓解疼痛。

颈椎方面的疾病压迫神经根引起的疼痛，做X光片、核磁共振检查，对病情进行综合评估后，可以给予牵引、理疗、针灸等方式治疗改善疼痛。

如果落枕引起的脖子筋疼痛，局部可以应用热敷，结合针灸能逐渐缓解，平时要选择合适的枕头睡觉。