孩子晚上总是失眠，需要及时地进行调理，以防影响到孩子的生长发育，经常失眠也会导致孩子出现学习精力不集中的情况。

平时一定不要熬夜，规律地作息、营造良好的睡眠氛围、保证充足的睡眠。平时为避免孩子压力过大，可以适当地带孩子去户外活动，多与小朋友玩耍、沟通，可以改善睡眠的情况。

平时可以及时地补充钙和维生素，以防出现营养缺乏导致的失眠。睡觉的环境要相对安静、避免吵闹，睡觉前不要让孩子吃太饱。