脚踝肌肉拉伤怎么办

脚踝肌肉拉伤后，应当立刻对受伤部位进行冷敷处理，避免渗出和肿胀等症状的加重，也可以使用弹性绷带进行包扎。

在急性期过后，可以使用夹板或者是石膏对踝关节进行固定，限制踝关节的活动范围，促进肿胀的消退，改善疼痛的症状，也要将患肢抬高，尽量高过心脏的部位，有利于静脉的回流。

在两到三周以后，如果恢复比较良好，可以将外固定拆除，然后下床进行简单的活动，但是活动量不要过大。在四到六周时通常能够完全恢复正常，一般不会落下后遗症。