对于婴儿来讲，尽量提倡母乳喂养。

母乳中含锌量及含钙量相对比较高，这样有助于营养性疾病预防。如果稍微大点的孩子，可以添加食物，食物中的海产品和肉类是锌元素的主要来源。

对于身体增长的婴幼儿应及时添加含锌丰富的辅食，比如蛋类、肉类、豆类、大白菜以及肝脏类，尽量不要偏食。对于缺钙的孩子，平时给孩子多吃一些高蛋白的食物，比如排骨、虾皮、海带、牛奶、鸡蛋以及各类豆制品等。