锻炼心脏最好的方法有哪些

心脏锻炼可以选择强度比较低，且比较缓慢的运动，比如慢跑、骑自行车或者游泳等等。运动持续时间需要超过三十分钟，心脏疾病患者一天的运动时间在一个小时左右。长期坚持运动才能锻炼心脏，游泳是非常好的锻炼心脏的运动，还可以增强患者的肺活量。

除了以上这些运动以外，也可以采用瑜伽的方式来锻炼心脏，建议到正规的瑜伽馆跟着专业的老师练习。

除了采用运动的方式锻炼心脏以外，保持良好的心情，多放松自己，也是锻炼心脏，保护心脏的方式。