老人锻炼心脏方法主要是以有氧运动为主，常见的有氧运动有以下几种：慢跑、快步走、骑自行车、游泳、太极、散步等，这些运动方式可以改善心脏功能，而且不至于出现缺氧等。

如果老人没有心脏方面的疾病，可以根据个人的身体状况选择运动方式，需要注意的是，在运动过程中，心率不能超过170减去年龄这个数值。

如果老人有心脏方面的疾病，在选择运动方式的时候就需要谨慎了，以不增加心脏负荷、在运动过程中不出现心慌、胸闷或其他不舒服的症状为宜。如果在运动过程中出现任何不舒服的症状，应该立刻停止运动并休息。