减肥期间想吃东西怎么办

减肥期间想吃东西，可以采用下列措施：

1.可以吃一些膳食纤维丰富的水煮蔬菜，包括芹菜、菠菜、绿叶菜等。

2.可以喝一些牛奶，增加饱腹感。

3.可以吃一些低碳水化合物含量的食物，包括土豆、玉米、红薯。

减肥期间想吃东西，主要是由于上一餐吃得过少，在减肥过程中不建议这样减肥。减肥是对每天进食的总热卡进行总体的控制，一天三餐按照计算出来的量来食用，如果某一顿饭不吃，下一顿饭餐前很容易发生不可抑制的饥饿，吃得会更多，更不利于减肥。

减肥除了饮食控制以外，还需要增加一定的运动量，入量少、出量多才能达到减肥的效果。而且减肥是一个长期的过程，建议患者计算好饮食，少吃高热量、高脂肪的食物，多吃膳食纤维丰富的食物、增加运动，坚持下来就能达到减肥的效果。