调节血压的食物还不少，不过需要明确血压的水平是怎么样的，才能做出最合理的选择。对于高血压患者，到目前为止，还没有哪一种食物具有明确的降低血压的作用。

但是不恰当的饮食反而会使血压升高，比如食物中含盐量高、油腻食物或高热量食物等，都可以使血压升高。所以，对于高血压患者在饮食上要注意控制好这些饮食因素。

如果血压偏低，可以多吃一些优质蛋白食物，比如瘦肉、鱼虾、禽蛋等，还可以吃一些富含维生素的蔬菜、水果等，都有利于血压的改善。