能够起到辅助降血压的食物有很多种。

首先，可以多吃点富含纤维的食物，可以辅助降低胆固醇，延缓血管硬化，具有一定辅助降低血压的作用，比如海带、芹菜、茄子以及木耳等食物。

其次，还可以多吃点富含维生素的水果，比如猕猴桃、圣女果等，也可以辅助降低血压。

最后，还要以低油脂的食物为主、清淡饮食，可以适当地控制血压。

对于饮食调理，血压仍然比较高的，需要予以降压药物来降低血压，比如硝苯地平、缬沙坦、美托洛尔等。在药物的选择上应该先单个药物低剂量开始。