脚面崴了青了怎么办

脚面崴青了以后，可以采取以下方法进行治疗：

1.抬高下肢、局部冷敷。抬高下肢可以促进静脉回流，消除肿胀。另外，冷敷可以起到收缩血管，减少出血，防止瘀青继续加重。

2.给予活血化瘀类的药物治疗。在脚面出现瘀青以后，往往伴有明显的肿胀和疼痛，可以口服活血止痛胶囊、舒筋活血片等药物改善血液循环，促进淤血的吸收。

3.局部的热敷和理疗。在外伤的恢复期，可以用热毛巾或者热水袋敷一敷，也可以采取艾灸、烤灯照射的方法，改善局部的血液循环，能够促进淤血的吸收。

4.进行相应的检查，排除韧带损伤或者骨折。部分脚面出现瘀青，可能伴有骨折或者韧带损伤，应该及时地给予CT、核磁共振检查，根据检查的具体结果给予外固定或者手术治疗。