孩子学习舞蹈关节总是疼痛还能继续练习吗

孩子在学习舞蹈后关节总是疼痛，不建议继续练习。

由于儿童处于生长发育期，关节周围的韧带和肌腱组织还比较薄弱，过度的进行舞蹈锻炼，可能会导致关节滑膜渗出，导致滑膜炎的发生，引起关节的肿胀及活动受限，严重会出现关节积液发生。另外高强度的锻炼，可能会导致韧带及关节囊的损伤，严重可能出现后遗症。

如果疼痛剧烈，应该暂停进行舞蹈练习，多注意休息，局部进行热敷，适当的进行按摩和理疗，以促进损伤的韧带和修复，也有利于滑膜炎症状的改善。平时多吃含钙高食物，口服钙片。另外练习舞蹈也要循序渐进，合理进行运动量，避免过度运动引起不必要的身体损伤。