适度合理的瑜伽锻炼可以改善肩周炎。

肩周炎又称为冻结肩，是由于肩关节周围的软组织病变、粘连，导致的肩关节产生疼痛和功能障碍，多发生于40岁以上的人群，女性多于男性。本病具有自限性，其特征是肩部的疼痛和功能障碍，随着时间逐渐加重，当疼痛达到高峰时，又会出现逐渐的消退，最后慢慢恢复。其病程长发病缓慢，大多数患者并没有外伤的病史，或者仅仅有轻微的外伤史。

疼痛范围一般位于肩关节的前外侧，有时可放射至肘关节或者是肩背部。肩关节会出现各个方向的活动受限，以外展外旋和后伸为明显，病史长者肩部肌肉会出现萎缩。功能锻炼是治疗肩周炎的一种方法。