正常年轻人的血压要小于120/80mmHg，长期保持这种血压，为血压的理想状态，也称为理想血压。

在平时要长期保持健康的生活方式，避免不良的生活习惯引起血压升高，如吸烟、长期过量饮酒、缺乏运动、体重增加、长期处于紧张状态以及疲劳熬夜等。如果血压超过120/80mmHg，低于140/90mmHg，虽然不属于高血压，但这种血压很容易进一步发展为高血压，又称为正常高值血压。

正常高值血压的人要长期进行生活方式的调控，避免血压进一步升高。当血压升高超过140/90mmHg为高血压，要积极地给予治疗。