脚一动腰就疼，这时要早期注意休息，避免腰部活动，同时要减少活动量，这样才能够减轻腰部疼痛的症状。

另外要早期查明原因，脚一动腰就疼最常见的原因是腰椎的疾病而导致，比如腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄时压迫了神经，而出现神经受损，就可以导致下肢的神经性的疼痛。在脚活动时有明显的腰疼、下肢的腿疼、腿麻的症状，这时要检查腰椎间盘的CT、核磁共振进行诊断，根据病情的轻重来给予相应的治疗。

如果病情比较轻，可以给予保守治疗，比如休息，腰部制动以及口服药治疗。如果病情严重，还需要用微创手术或者是切开手术的方法进行治疗。