多运动可以改善胆固醇高吗

多运动可以改善胆固醇升高的问题，因为胆固醇升高有两种原因：

1.就是胆固醇的摄入比较多，也就是吃得比较多。

2.就是胆固醇的消耗不足。由于消耗不足，导致胆固醇在体内蓄积，引起高胆固醇血症。

所以要改善胆固醇升高的问题，一是要减少胆固醇的摄入，二是要增加胆固醇的消耗。要增加胆固醇的消耗，主要的方法就是增加运动。通过有氧运动、无氧运动来增加胆固醇的消耗，只要胆固醇的消耗量比摄入量多，就会使胆固醇逐渐下降。因此平时要养成运动的习惯，通过有氧运动或者无氧运动，这些规律的运动对预防胆固醇的升高有非常重要的作用。