胆固醇可以通过运动来消耗。胆固醇是血脂的一种成分，特别是其中的低密度脂蛋白胆固醇，可以引起动脉硬化，导致冠心病、脑血栓等疾病的发病增加。所以如果有胆固醇升高，需要积极采取措施进行控制。

除了减少胆固醇的摄入以外，再就是要增加胆固醇的消耗，其中运动是消耗胆固醇的一种有效方法。通过运动可以增加热量的消耗，甘油三酯和胆固醇可以作为一种能量被消耗掉，从而降低胆固醇。

当然，如果通过生活方式的改善以及运动等措施，胆固醇仍然升高，在这种情况下还需要配合他汀类的药物进行控制。总之，要将胆固醇控制在合适的范围，预防动脉硬化的发生。