宫寒不治疗如果注意自身的调理也是可以好的。但是时间会比较长，而且宫寒会引起女性痛经不适、手脚凉、怕冷，影响月经周期、排卵和怀孕等，所以出现宫寒症状就要及时调理，以免影响女性健康和生育。

宫寒建议在医生指导下服用中成药暖宫治疗，或是可以做艾灸暖宫，注意饮食上要多吃暖性的食物，比如红枣、桂圆、红糖水、姜汤等食物。

一定要注意平时多运动锻炼，可以促进血液循环改善宫寒症状，经期严禁吃寒性食物，做好合理的保暖措施，勤用热水泡脚。