想知道自己有没有宫寒，可以通过临床表现初步的判断。宫寒的女性可能会出现月经异常，比如月经稀少、月经周期紊乱、行经腹痛，严重时会闭经。

宫寒的女性一般还有小腹部疼痛、性欲低下的症状，长期不干预还会出现受孕困难。有的女性在产后会出现子宫收缩不好、恶露持续时间长、乳汁分泌较少的症状。

宫寒不是特指某种疾病，而是一种症候。当女性出现以上表现时提示可能存在宫寒，但是最终的诊断需要依靠医生，通过望、闻、问、切才能得出结论。