肌肉乳酸多久消除

在肌肉内产生乳酸堆积后，经过及时正确治疗，多数在24~48小时之内，可以吸收分解。

治疗的方法有很多，比如要减少肌肉部位负重活动，注意保暖。可以采用传统中医手法进行推拿、按摩，选择针刺、艾灸，刺激肌肉有效穴位，加快肌肉新陈代谢。

也可以采用频谱仪烤电、微波仪治疗，提高肌肉内的温度，加快血流速度，舒张血管，都可以促进乳酸代谢分解，会减轻缓解病人的临床表现。

在康复科医生指导下，进行肌肉组织正确的舒张、收缩锻炼，都可以加速乳酸分解。