运动过量导致膝盖疼怎么办

过量的运动可以引起膝关节周围的肌肉、肌腱等软组织长时间处于疲劳状态，引起肌筋膜炎，甚至是部分的撕裂损伤。要休息，局部地进行一些理疗、热敷、适当地按摩。如果有软组织的撕裂，比如半月板或者韧带撕裂，要及时地进行手术修复。

另外，过量的运动还会造成关节的软骨磨损，退变加重导致一些早期的骨关节炎，或者髌骨关节炎引起膝盖疼痛。对于这类病人可以进行消炎镇痛的口服药物，还有一些保护软骨的药物，比如硫酸氨基葡萄糖。

如果软骨面的磨损和缺失，可以进行关节镜的手术，进行微骨折促进软骨面的修复