孕妇可以吃包菜吗

孕妇可以吃包菜。

包菜属于一种常见的蔬菜，包菜当中含有丰富的维生素A、蛋白质、胡萝卜素，以及核黄素、硫胺素等营养物质，可以为孕妇补充妊娠期所必需的各种营养，有利于提高身体免疫力、促进胎儿健康发育。而且包菜当中还含有叶酸成分，有利于预防胎儿畸形。另外，包菜当中还含有丰富的膳食纤维，有利于预防孕妇便秘。

但需要注意避免过多食用，尤其是胃肠道消化功能不好的孕妇，应适量食用。因为包菜属于凉性食物，防止因为过多食用而造成胃肠道消化不良。