跑步腿疼需要吃钙片吗

跑步腿疼是否需要吃钙片，根据缺钙的情况而定。

如果体内不缺钙，跑步腿疼是由于肌肉拉伤或者骨性关节炎所引起，不需要吃钙片，也不用多食用含钙食物。主要是针对损伤的肌肉以及关节部位进行针对性治疗。

如果体内缺乏钙质较多，在跑步过多后也会导致腿疼，在出现此种情况后，可以在医生的指导下口服钙片或者钙剂，补充体内的钙质。也要多食用含钙食物。并且在阳光充足时多外出晒太阳，因为长时间缺钙有可能会导致老年人出现骨质疏松症，导致小儿出现佝偻病。