跑步小腿疼要吃钙片吗

跑步小腿疼痛一般不需要吃钙片。

由于在跑步的过程中小腿部疼痛并不是缺钙引起，由于跑步会使小腿的肌肉受到过度的牵拉，如果没有进行积极地热身运动，乳酸类的物质在体内蓄积过多，就会引起小腿疼痛，这是一种非常多见的情况。而钙缺乏只是表现为神经质的兴奋性增强，主要是以小腿抽筋为主，这种小腿疼痛与缺钙没有关系。

如果是处于生长发育期的青少年，如果反复出现跑步小腿肌肉疼痛，并且伴有抽筋的情况，可能与缺钙有关。可以及时进行血钙的检查，根据具体的结果可以口服钙片以及维生素D3。平时可以多吃一些含钙比较高的食物，积极地补充钙质，减轻小腿疼痛和抽筋的状况。