干点儿活胳膊就疼，可以采取下列缓解措施：

首先，出现这种情况，考虑患者可能存在肌肉劳损。建议适当休息，在医生指导下服用活血化瘀药物以及非甾体抗炎药，有较好的镇痛效果，帮助患者改善肌肉劳损的状况。当症状消退以后，再干活就不会造成影响。

其次，干活时也要注意，不要长时间干活，要结合自身身体状况工作，避免劳损情况再次发生。

最后，如果患者存在关节炎，由于病变影响出现关节疼痛，也可能导致肌肉疼痛症状出现。对于这种情况，就需要去医院就诊，通过相关辅助检查确诊病情，采取抗炎药物治疗，当患者病情稳定以后再进行劳动，这种肢体疼痛的症状就不会太明显。