胳膊出现疼痛，可以通过按摩、理疗、热敷的方式缓解。

胳膊出现疼痛的原因较多，如果平时在工作时保持一个姿势，长期劳累，受凉后会导致手臂的血液循环不畅引起酸痛。可以通过局部进行按摩，用热水袋热敷，促进局部的血液循环，可缓解疼痛。

如果是肩周炎、颈椎疾病引起的胳膊疼痛，这种情况需要治疗原发疾病。局部可以外贴药膏，比如麝香壮骨膏，也可以用云南白药喷雾剂喷在表面，用活络油快速揉搓，也可缓解手臂疼痛。如果疼痛剧烈的情况下，可以口服非甾体消炎药镇痛药物。