3岁宝宝缺锌，在饮食方面可以尽量多吃瘦肉、猪肝、禽类、鱼类等动物性食物，蔬菜和水果中锌的含量不高，谷类食物中锌的利用率很低。

也可以口服含锌的药物，如葡萄糖酸锌、硫酸锌等。由于可能出现恶心、呕吐等消化道的不良症状，最好餐后服用。

引起锌缺乏的原因主要有食物中含量不足，肠道吸收减少，需要量增多，丢失排泄过多等。锌缺乏的常见症状有味觉减退、厌食、异食癖以及下肢水肿、皮肤溃疡和生长发育延迟，以及容易反复呼吸道感染等。