音频详情

减肥晚上饿了可以吃李子吗

发布时间： 2020-08-12播放次数：17
支忠继 主任医师 河北医科大学第三医院   三级甲等   内分泌科
去问诊
语音文字：

在减肥期间晚上如果饿了可以吃些水果，包括李子、苹果等，但是一定要少吃，避免糖分摄入过多。

平时要做到合理的膳食饮食多样化。在减肥期间建议饮食要清淡，要多吃水果、蔬菜等，少吃油腻大的食物，包括动物内脏、肥肉、油炸食品等。

同时要避免过度熬夜，避免抽烟、酗酒等，要多做有氧运动，快步走、慢跑、打太极、游泳等可以增加身体的新陈代谢，促进脂肪分解。

展开全文
相关语音

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话：0756-7770907　　客服微信：yswx066 客服邮箱：kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM　All Rights Reserved　琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心（全国） 特别声明：本站内容仅供参考，不作为医学诊断依据