哺乳期的女性可以适当的通过一些简单的体育动作，以及瑜伽动作来进行减肥。

针对于哺乳期的女性，不建议采用剧烈的体育运动以及节食的方法进行减肥，剧烈的体育运动能够导致身体的乳酸分泌过多，影响到乳汁的口感，同时过度的节食减肥，容易导致乳汁分泌量减少，影响到正常母乳。

哺乳期的女性应该调整饮食结构，尽量注意饮食的均衡。在平时减肥过程当中一定要循序渐进，盲目以及快速的减肥对于身体以及母乳都是有一定影响的，一定要引起患者的注意。