靠墙静蹲伤膝盖吗

靠墙静蹲也会伤膝关节的。只是由于靠墙后借助墙的外力，身体对膝关节的负重减轻，伤膝关节的程度比不靠墙小一点。

静蹲后膝关节过度出现屈曲，身体的重力不是垂直的是拉力，造成膝关节处于收缩状态，这比站立或行走时膝关节用力要大的多。由于膝关节周围肌肉处于收缩状态，加之静止状态，导致血管、神经受压也加重膝关节的损伤。

所以说是不能长期久蹲的，可以臀部做个小凳子来缓解身体的重力，这样膝关节处于松弛状态，不会造成膝关节的损伤。